ピンチ脇汗が出る身体のシステムしってますか？
そもそも、汗っていうのは体温調節の為にかくものですね。
気温が上がって体温が上がれば体温調節の為に汗をだす。このシステムはとても自然に行われる人間のメカニズムです。
厄介なのは・・・
緊張すると汗をかく、俗に言うピンチ汗です。このピンチ汗の正式な名前は精神性発汗て言うんですね。
このピンチ汗（精神性発汗）は特定の場所にしか汗をかかないと言うのが大きな特徴なんですよ。身体の場所で言うと
- 手のひら
- 脇の下
- 足のうら
なんかに多く汗を出すこれが問題なんですね。
それでね。
このピンチ汗（精神的発汗）の出るメカニズムというのはまだ解明されいないんです。ビックリでしょ。
ただ、体温調節で出る汗と何らかのストレスを感じてピンチ汗（精神性発汗）が出た時は汗の量は確実に増えるんです。
これが更に身体に緊張を走らせる。
悪循環ループの始まりって訳ですね。
ピンチ汗の発汗理由として考えられるのは
- ストレス
- 緊張
- 自律神経の乱れ
思い当たる事ありませんか？
ストレスを感じていないと思っているのは自分だけ、身体はシグナル出している事ありますよ。
お仕事が忙しいが理由で、
- お休み返上していませんか？
- 休日は家でゴロゴロしていませんか？
- 適度な運動してますか？
- 過剰な飲酒していませんか？
- 気持ちに余裕はありますか？
実は、適度な気分転換、運動がピンチ汗（精神的発汗）の減少にも一役買っているんですよ。
そうは言っても
気持ちに余裕がないよー
って思うかもしれませんが、日常生活のマイナスは悩みの種になる。です。時には思いっきり身体を動かしてリフレッシュしましょー
ピンチ汗（精神性発汗）は内面からのケアが大事ですよ！